JJisFit4AA- Журнал, 26 янв 12

Параметры Пользователя JJisFit4AA | < Предыдущая Запись |Следующий >

Busy at work! I did my spin class this morning and some time on the stepper at the gym. My Polar HRM said I burned 700 calories!! So far so good on the workouts this week. My diet plan will follow shortly.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2012:

1285 ккал

Жир: 55,37г | Белк: 125,95г | Углев: 74,06г. Завтрак: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, No Calorie Sweetener Packets, Flaxseed Seeds . Обед: baked chicken breast, baby spinach, red kidney beans canned trader joes, baby carrot, French Vinaigrette Dressing. Ужин: progresso soup tuscany , cheddar cheese. Перекус/Другое: BioPure 100% Whey Protein Isolate, Just a Handful of Raw Almonds. подробнее ...

3313 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

700! The Polar goes of your hart rate?

26 янв 12 написано членом: mptubbs

Yes, I program my age, weight and height in to the wrist unit and it calculates calories based on my HR and amount of exercise time. I try to keep my intensity high throughout the workout, which burns more calories.

26 янв 12 написано членом: JJisFit4AA


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JJisFit4AA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JJisFit4AA- Журнал, 26 янв 12

Оставить свой Комментарий

JJisFit4AA-Изменение Веса