1Sista- Журнал, 24 янв 12

Параметры Пользователя 1Sista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2012

86,6 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2012:

1048 ккал

Жир: 69,24г | Белк: 77,37г | Углев: 36,49г. Завтрак: Cheddar Chesse, Butter, Tortilla, Fried Egg. Обед: Kosher Dill Pickle Spears, Sweet Gherkins (No Sugar Added), Cheddar Cheese, Ranch Dressing, Seitan, Chia Seed, Romaine. Ужин: Broc, Boneless Pork Chop, Country Gravy. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю