Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fran.gdj
Журнал
30 мар 17
Fran.gdj- Журнал, 30 мар 17
Параметры Пользователя Fran.gdj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hoje eu fui no endocrinologista, ele me pesou logo depois do almoço e com calça jeans e tals, 74kg. Mas de manhã quando me pesei estava com 73kg. Foram 6kg eliminados até agora em 1m15d +ou-. 5cm de circunferência abdominal. Pois em fevereiro estava com 79kg. Eu estou mega feliz! Voltando a "caber" mas minhas roupas, começando a me olhar no espelho e me achar bonita. Com mais vontade de cuidar de mim. E esses grupos estão me ajudando muito! (Fatsecret e Facebook) As dicas diárias são maravilhosas.
Sei que ainda tenho um caminho longo a percorrer e a cada dia me sinto mais disposta a andar por ele e sei que em breve chegarei no meu objetivo.
Meus sinceros agradecimentos à vocês que fazem parte dessa conquista diária. Vocês são demais!
73 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
.
Еще предстоит сделать:
13 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 марта 2017:
1026 ккал
Жир: 45,49г | Белк: 50,19г | Углев: 107,21г.
Завтрак:
Café com Leite Integral, Nestlé Iogurte Grego Light Morango.
Обед:
Seara Lasanha 4 Queijos, Cenouras, Subway Tomate, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido.
Ужин:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Mangas.
Перекус/Другое:
Nestlé Moça Docinho Beijinho, Café, Requeijão, Plus Vita Pão Integral Light, Matte Leão Chá Matte Natural, Queijo Branco, Pão Francês.
подробнее ...
2257 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Дорожка - 10 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
20 Сторонников
Поддержка
Комментария
só sucesso
30 мар 17 написано членом:
artangels
<3
30 мар 17 написано членом:
alezaragoza
Super feliz com teu depoimento. Nada como a satisfação de ver os resultados do nosso esforço. Parabéns, menina.
31 мар 17 написано членом:
DeniseS73
Obrigada!!!
31 мар 17 написано членом:
Fran.gdj
Show!!!
31 мар 17 написано членом:
marcuslinhares
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fran.gdj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю