Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2017
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 23,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1161 ккал
|
Жир: 63,82г | Белк: 59,87г | Углев: 97,69г.
Завтрак: Kale, Snack Cracker, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Great Value Stevia, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Blueberries, Champion Performance Pure Whey Plus. Обед: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth, Wendy's Chili (Small), Souper Salad Sunflower Seeds, Fisher Chef's Natural Sliced Almonds, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing. Ужин: Terra Plain Sweet Potato Chips, Popsicle Sugar Free Popsicles, Kroger Pure Clover Honey, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Westpac Broccoli Normandy. подробнее ...
|
|
2543 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
