1Sista- Журнал, 23 янв 12

Параметры Пользователя 1Sista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2012

86,7 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2012:

1140 ккал

Жир: 65,17г | Белк: 80,87г | Углев: 48,17г. Завтрак: Butter, Grilled Essentials, Fried Egg. Обед: Chia Seed, Hard Boiled Egg, Seitan, Romaine, Broccoli, Balsamic Vinegarette Dressing. Ужин: Soy Milk, Heavy Cream, Protein Powder - Cookies n Creme, Mixed Berries Frozen. Перекус/Другое: Advantage Sweet and Salty Almond Crunch Bar, Metamucil. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю