Orton12345- Журнал, 26 мар 17

Параметры Пользователя Orton12345 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2017

74,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2017:

3249 ккал

Жир: 109,83г | Белк: 231,77г | Углев: 333,25г. Завтрак: Bananen, Kiwi, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat. Обед: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Ketchup, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lachsfilet, Beste Ernte Junger Spinat, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ketchup. Ужин: Géramont Weichkäse, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gutes Land Zaziki-Quark, Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch. Перекус/Другое: Gekochtes Ei, Wassereis. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Crossfit - 47 минуты, Aktiviät - 7 часа и 44 минуты, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 3 часа и 59 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Orton12345-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Orton12345- Журнал, 26 мар 17

Оставить свой Комментарий

Orton12345-Изменение Веса