gigeny- Журнал, 15 мар 17

Параметры Пользователя gigeny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017

69,5 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2017:

2085 ккал

Жир: 78,58г | Белк: 82,40г | Углев: 265,02г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Leite com Chocolate (Integral). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Ужин: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Bananas. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Pão de Queijo. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Стоять - 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gigeny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gigeny- Журнал, 15 мар 17

Оставить свой Комментарий

gigeny-Изменение Веса