Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2017
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 46,91г | Белк: 60,64г | Углев: 179,48г.
Завтрак: Carrot Beet Celery, Pure Strawberry Jam, Panera Bread Sourdough Loaf, Meyenberg Goat Milk, Cinnamon, Egg, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. Обед: Great Value Raisins, Golden Delicious Apples, Cinnamon, Honey, Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Apple Juice, Whole Wheat Flour, Navels Oranges, White Beans (Mature Seeds, Canned), Young Green Onions, Cooked Kale (from Fresh), Reduced Sodium Chicken Broth (Canned), Ground Beef (Cooked), Water. Ужин: Chipotle & Cheddar Chopped Salad Kit. Перекус/Другое: Brach's French Burnt Peanuts, Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen), Red Table Wine. подробнее ...
|
|
3431 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 36 минуты, Чтение - 1 час и 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 18 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 18 минуты, Плавание (Умеренное) - 16 минуты, Баня (Сауна) - 12 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Larry Schw-Изменение Веса
|
