1Sista- Журнал, 16 янв 12

Параметры Пользователя 1Sista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Stayed the same today as I did last weigh in, I had better work a little harder or I will be going in the wrong direction.

87,1 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2012:

1580 ккал

Жир: 123,36г | Белк: 88,78г | Углев: 34,82г. Завтрак: Butter, Jan's Muffin In A Minute, Brown n Serve Sausage, Fried Egg. Обед: Lime juice, Olive Oil, Chinese Caggage, Romaine, cheddar cheese, Turkey meat. Ужин: Heavy Cream, Protein Powder - Cookies n Creme, Atkins Advantage Shake. Перекус/Другое: Almonds. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю