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Wieder kein Training heute😦 Aber nächste Woche hau' ich wieder rein!👊😤
Diese Woche höre ich noch ein bißchen auf meinen Körper und gewähre ihm noch Verschonung, aber am Montag muß er! Und bis dahin ist ja noch gut Zeit...
Ihr seht, mich bewegen die wirklich wichtigen Dinge des Lebens...😉
Guten Morgen ins FS-Land!😊
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63,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1455 ккал
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Жир: 34,62г | Белк: 80,19г | Углев: 200,38г.
Завтрак: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Beste Wahl Beerenmischung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio 3-Korn Flocken, DM Bio Chiasamen, Rapunzel Sportler Brei, Kaffee mit Milch. Обед: Apfel, Pflaumen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lidl Zimtwecken, Ja! Butterkäse, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Landliebe Butter, Bio Roggen Vollkornbrot Dinkel+Grünkern. Ужин: Maggi Curry-Sauce, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Maggi Gemüsebrühe Bio, Freshona Sonnenmais Extra Knackig, Möhren, Grüne Paprika, Weizli Weizenreis, Rote Zwiebeln, Alnatura Kokosöl Nativ. Перекус/Другое: Haribo Karneval, Haribo Lakritz Konfekt. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Dir auch einen schönen guten Morgen! Ja, höre auf deinen Körper - nichts ist ätzender als ein Rückfall.
02 мар 17 написано членом: Wolfselfe
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Langsam mit den Hufen scharren!
02 мар 17 написано членом: marcothebrain
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Musste ich heute auch, besser ist das!!! :)
02 мар 17 написано членом: Schalkerin1904
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Denke auch, daß Du das richtig machst - hatte ja 2 x einen Rückschlag und war damit wochenlang "aus dem Verkehr gezogen"
Klasse Wiegeergebnis :-)
02 мар 17 написано членом: Ritamine
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Ich erliege gerade hier auch so einem halben Rückfall...war schonmal fitter...klingt gut "langsam mit den Hufen scharren"...ist nur nicht so leicht...was hast Du, Schalki?
02 мар 17 написано членом: Hantel76
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Bin auch nicht die Einzige bei der es "kommt und geht" Den andern die das Gleiche hatten/ haben geht es auch so :-(
Denke es ist - wie sonst auch - gut auf seinen Körper zu hören
02 мар 17 написано членом: Ritamine
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Dir ebenfalls einen schönen guten Morgen! Wenn man sich schlapp fühlt und noch nicht so richtig wieder auf dem Damm ist, lieber auf den Körper hören und noch ein paar Tage erholen. Auch wenn es Dir wahrscheinlich schwerfällt, aber das Training läuft ja nicht weg. :)
02 мар 17 написано членом: hisroyaldudeness
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Nein, aber die paar Muskeln!! Aber, die hole ich mir dann natürlich, mühsam😠, wieder!😤
02 мар 17 написано членом: Hantel76
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Die kommen schon wieder... wenn sie denn überhaupt ganz weg waren. :D
02 мар 17 написано членом: hisroyaldudeness
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Hantel ich kann Dich sooo gut verstehen und verteile immer Ratschläge...wenn es mich dann erwischt könnte ich ausflippen. Als bewegungsfreudiger Mensch zur Ruhe gezwungen zu sein ist Folter!!...bin aber inzwischen auch brav, wenn die Power nicht da ist, quäle ich mich nicht, sondern breche ab. Krankheit ist voll doof, aber Regeneration gehört um Training und will gelernt werden! Gute Besserung!!
02 мар 17 написано членом: Casimir123
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Danke Casi. Stimmt, bin am Lernen.☺
02 мар 17 написано членом: Hantel76
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