gigeny- Журнал, 16 фев 17

Параметры Пользователя gigeny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2017

71 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2017:

1813 ккал

Жир: 84,72г | Белк: 65,05г | Углев: 200,21г. Завтрак: Banana Prata, Leite com Chocolate (Integral). Обед: Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Copacol Mortadela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata. Ужин: Santa Helena Paçoca, Queijo Branco, Pão Francês Integral, Carrefour Pão Francês Integral, Leite com Chocolate (Integral), Leite com Chocolate (Integral). Перекус/Другое: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. подробнее ...

1875 ккал

Упражнение: Пресс - 1 минута, Стоять - 5 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gigeny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gigeny- Журнал, 16 фев 17

Оставить свой Комментарий

gigeny-Изменение Веса