Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lutendo2107
Журнал
16 фев 17
Lutendo2107- Журнал, 16 фев 17
Параметры Пользователя Lutendo2107
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
The best thing that has come out of my weight loss journey is my control on food. Food has always been my down fall. I could not go for more than 5 hours without eating something. Be it a snack or full meal. And now I go for over 16 hours. I use to have so many mid-night snacks and all had to be high in carbos. At times it felt like I was addictive to sugar. I could only fall asleep after a glass of ice cold coke. But now I dont mind hearing my tummy rumble and I can cope with the hunger. It does not bother me that much. I have come to understand that hunger passes. And thanks to soda water I dont bloat that much after a fast. And I dont binge eat anymore. It may seem like a small thing but getting myself off from food addiction was a challenge. There are some challenging days but all in all I am happy with myself so far.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 февраля 2017:
1109 ккал
Жир: 40,97г | Белк: 55,09г | Углев: 142,25г.
Завтрак:
Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt, Peanut Butter, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, G.I. Lean Snack Replacement Shake - Strawberry.
Обед:
Country Fair Chicken Steaklet, SPAR Baby Marrow, Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Knorr Light Greek Salad Dressing.
Ужин:
Lucky Star Pilchards in Sauce, Iwisa Maize Meal-Pap.
Перекус/Другое:
Wheat Bran Muffins (Toaster Type), Green Tea, Apples, Powerade Concentrated Sports Drink Naartjie Flavour.
подробнее ...
2562 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
Same here
16 фев 17 написано членом:
japiebrand
Great stuff to hear. You're at the halfway-mark to your goal!
16 фев 17 написано членом:
YoliesP
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Lutendo2107-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю