1Sista- Журнал, 11 янв 12

Параметры Пользователя 1Sista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Today my walking was 6,147 steps, 2.9 miles, in about 1 hour.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2012:

1494 ккал

Жир: 82,62г | Белк: 76,18г | Углев: 53,51г. Завтрак: Oil & Vinegar dressing, Romaine, Tempeh, Cheddar Chesse, Fried Egg, Butter. Обед: "Joe's Special" Egg Dish, Brussell Sprout, ranch dressing, Romaine. Ужин: Metamucil, Traditional Plain Greek Yogurt, Heavy Cream, Pacific Organic Soy unsweetened, Protein Powder - Cookies n Creme. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

You beat me girl..I have been a snail today..can get it going for some reason..Oh yeah the nasty weather..have agreat evening...

11 янв 12 написано членом: BHA

beat me too! keep up the good work. I wasn't able to get out there today - maybe tomorrow.

11 янв 12 написано членом: 77SUDelta

Sista, wow, you are doing so great with your weight loss and exercise! You are an ispiration!

12 янв 12 написано членом: Gigi39

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю