GKS1970- Журнал, 10 янв 12

still dropping at a steady pace! yay me!!! helped grace get started on this app so she can get control of her eating while she is on rest. i hope it works for her the way it is working for me. i know it will get harder the smaller i get but that is ok!

108,5 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 20,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2227 ккал

Жир: 80,89г | Белк: 104,80г | Углев: 279,27г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), G Series FIT Prime 01 Energy Bites - Cranberry Pistachio. Обед: Minneola Tangelo Orange, Garden Vegetable Cream Cheese, Triscuit Baked Whole Grain Wheat Original Crackers. Ужин: Sugar Cone, Nonfat Frozen Yogurt - Vanilla, Boneless Buffalo Wings - Hot, Red Potatoes (Flesh and Skin), Seasonal Vegetables (Side), Signature Sirloin with Garlic Herb Shrimp. Перекус/Другое: Philadelphia Soft Blueberry, Plain Bagel, Dulce de Leche Caramel Coffee Creamer, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. подробнее ...

3326 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 6 часа, Zumba mid intensity - 24 минуты, Отдыхать - 8 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...