1Sista- Журнал, 10 янв 12

Параметры Пользователя 1Sista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Breakfast was 350 calories, 20.5 grams fat, 16 grams protien, 16.5 grams fibre = net carbs of 13.5.

87,5 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2012:

1244 ккал

Жир: 75,40г | Белк: 76,06г | Углев: 60,36г. Завтрак: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Flax Meal, Frozen Mixed Berries, Traditional Plain Greek Yogurt. Обед: ranch dressing, Flax meal bread, cheddar cheese, Romaine, Boca Burger. Ужин: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Atkins Advantage Shake. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Your doing great...:O)

10 янв 12 написано членом: BHA

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю