bbally- Журнал, 10 янв 12

Today oatmeal with fresh blackberries.

The protein shake starts the day as normal.

The 1200 calorie intake maximum is starting to work. Down to 173 in 36 hours.

---

2069 ккал

Жир: 69,52г | Белк: 72,64г | Углев: 233,35г.   Завтрак: nutri grain cereal bar, blackberries driscoll, pro performance soy, Coffee (Brewed From Grounds), Metamucil, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Обед: nutri grain, V 8 low sodium. Ужин: chardonnay, walnuts, honey,  acorn squash, st louis rib. Перекус/Другое: Blue Diamond smokehouse, blueberries. подробнее ...

3297 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...