juchiari- Журнал, 31 янв 17

Параметры Пользователя juchiari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2017

64 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2017:

1292 ккал

Жир: 95,46г | Белк: 60,55г | Углев: 50,00г. Завтрак: Ritter Geléia de Framboesa Diet, Bolo de Limao Low Carb. Обед: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maionese, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Rúcula. Ужин: Abobrinha Refogada, Molho de Tomate, Quiche de Ricota LC. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Terra Das Minas Gerais Provolone Desidratado, Coco. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

juchiari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю