Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jaankat
Журнал
31 янв 17
jaankat- Журнал, 31 янв 17
Параметры Пользователя jaankat
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
5x5 full body workout devam son 3 haftadır günlük 2500 veya 2800 kalori alıorum hafta sonu ve spor yapmadığım günler 2200 -2400 kalori alımına min 120 gr hayvansal protein gerisi max 100 gr yağ ve karb ile tamamlamaya devam bu hafta ilk kardiyomu yaptım 15 dk hiit kardio ardından 6 dk karın çalıştım bakalım neye yaricak 1 ay sonra tartıda görücez.
82,2 кг
Потеряно до сих пор:
15,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,3 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jaankat-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю