Timmy_the_Fat- Журнал, 29 янв 17

Всем привет. Я знаю, что в здешнем комьюнити люди не стыдятся делиться друг с другом всякими интересными штуками о своём пути к успеху. Обычно, я крайне неодобрительно отношусь к предложениям "излить душу", но сегодня меня что-ли прорвало. Не важно.

Как бы то ни было, встречайте. Я Жирный Тимми. Максимально жирный и совершенно точно Тимми. Последние полтора года мои дела пошли на лад: стал значительно больше зарабатывать, перебрался в нерезиновую, обзавёлся полезными знакомствами и т.п. И с того самого времени моя небольшая зона комфорта превратилась просто в целую территорию размером с гектар. Вместо того, чтобы пойти по пути людей успешных и здравомыслящих, меня понесло в увлечения присущие народцу попроще: сытно поесть, выпить чего-нибудь и поменьше напрягаться. Огни большого города сманили на удовлетворение совсем не тех потребностей. Так что последний год рацион Жирного Тимми состоял в основном из того, что доставляют кафе да пиццерии. Надо сказать, что спиртное я не очень жалую, но зато очень благосклонен к пиву. Выпить могу невероятное количество - до 8 литров за 1 день. Запивая пивом пиццу и прочий фастфуд я и провёл последний год. Сюда же стоит добавить, что весь фитнесс ограничивался только переходами из офиса до такси, и от такси до квартиры.
Разумеется, что при таком образе жизни из просто-парня я быстро и уверенно превратился в Жирного Тимми. Моя невеста всеми способами пыталась повлиять и исправить сию окказию, но не удалось.

Короче, не далее как в пятницу меня как будто подкинуло на месте. Без лишних обдумываний и измышлений я понял, что пора меняться. В тот же день поплёлся в ближайший фитнесс-клуб, купил годовую карту и поплёлся заниматься. Для человека, который ничего тяжелее компьютерной мыши не поднимал - решение более, чем волевое. Пошуршал в интернете, почитал нужную литературу, понял, что как работает - составил план тренировок и вперёд.

Типичная ошибка новичка: сразу рвануть с места в карьер. Я решил не катать вату и сразу же максимально уйти в силовые упражнения, оставляя по полчаса времени на кардио-тренировки. Поэтому, честно открутив полчаса велосипеда, пошёл и выполнил классическую тройку жим-приседания-становую тягу по пять подходов на 8 раз, разбавив всё вертикальными и горизонтальными блоками. Надо сказать, радости бытия от этого поступка не ощутил: на приседаниях между подходами темнело в глазах, во время становой гриф всё время норовил выпасть из рук. Выполнить всю программу за раз стоило невероятных усилий. Непонятно, как люди занимаются этим на протяжении долгих лет день в день - нужно иметь просто стальную волю, или как-то так. Затем спуск в раздевалку на ногах, которые не держат. В душе весь трясёшься и дрожишь. Там же и взвесился, увидев на весах беспощадные 121.15 килограммов. Для меня это как приговор - "жирдяй на всю жизнь". Так что даже несмотря на тяжкую тренировку, решимость была высока как никогда.

А в субботу пришла крепатура, которая превратила не очень здорового жирдяя в почти полностью немобильного инвалида. Пожалуй, никогда в жизни ещё такой сильной мышечной боли я не испытывал. Вдохновившись успехами первой тренировки, была мыслишка побежать в спортзал уже на следующий день. Но куда там. Тренировка была стратегически перенесена на воскресенье, т.к. элементарно доковылять до спортзала не представлялось возможным. И если суббота прошла скверно, то в воскресенье наступил ад. Сегодня вставать и садиться мне удаётся при помощи благоверной (спасибо ей!). А чтобы элементарно, простите, сходить на горшок, приходится держаться рукой за трубу (простите за подробности, но коль скоро здесь есть люди понимающие, то описание сего конфуза не вызовет у них недопонимания). Сегодня же я попросил девушку через боль как следует меня измять массажем, чтобы разогнать молочную кислоту.

Прочитал на умных сайтах, что для скорейшего восстановления после тренировки обязательно необходима растяжка. Ещё качки говорят, что помогает после треньки финская сауна, а знакомый МС по плаванию (на секундночку когда-то чемпион что ли Европы или чего), подсказал, что надо после тренировки с железом сразу же в бассейн ибо "вода всё вытягивает" (с). А ещё поговаривают, что де молочную кислоту надо выгонять подвижными тренировками типа кардио а-ля "клин клином вышибает". Не знаю, кто из этих всех прав, но решил, что завтра опробую сразу всё скопом :) Завтра с утра поковыляю в спортзал на беговую, потом железо, потом бассейн, а там дальше как получится. За одно пора бы уже и на весы встать.
Спасибо тем, кто прочитал мою исповедь до конца. Надеюсь, что я не забью на свою фитнес-карьеру после первой же тренировки. Пока)