acvecchi- Журнал, 24 янв 17

Parabens querida! Os 80 vao chegar logo logo! 

Obrigada, querida Smilady! Você disse "Eu acredito em vc!" e me fez acreditar tbm! Muito obrigada! :D  

Ahh e ainda ganhei uma faixinha laranjaaaa! Awwnnn, que linda! :) 

Acvecchi, sismei agora com a cetose, to tentando manter as carbos até 20g mas ontem na madruga eu medi a cetose e deu 0,7, tá difícil! 

Davyd, hoje mesmo estava olhando no meu journal as minhas medidas de cetose... fiquei muito tempo em 0,4-0,7 mmol. Nesse período eu já fazia 20 g de carbos (que dava mais ou menos 15-20%... então um belo dia, sem querer baixei os carbos pra 8% e tchan-ram... cetose em 1,3-2.1 mmol! Estou mantendo assim, já que me tirou do limbo que foi 88-87kg e ainda maximizou minha perda! Ainda estou sem exercícios, vou deixá-los para a próxima vez que encontrar um platô hahaha 

Acvecchi menos de 20g é mto difícil pra mim pq gosto de comer mtoooooooooos legumes e verduras! kkkkk mas se a cetose não subir nos próximos dias vou fazer um teste com menos carbos mesmo! 

Eu tbm tô sofrendo muuuito, mas tô deixando minhas verduras e legumes todas para o almoço! No "jantar" (que é mais ou menos um lanche) tomo um bulletproof coffe! E tá indo, quem sabe mais pra frente possa arriscar uma abordagem menos restritiva... Espero que meu organismo me permita, pq realmente é pouco legume e verdura! :/ 

tchaaauuuuuu 85 bye bye! parabéns! 

Acvecchi onde compro o medidor de cetose? Tem alguma marca ou modelo q vcs usam ? 

que legal....Parabéns!!! também fiquei super contente assim quando ganhei faxinha laranja..kkk . Mas ainda não encontrei no fat secret a explicação de cada fase que entramos 

Obrigada, meus amigos! Sergioantoniolorente, o aparelho não lembro onde comprei, as as tiras compro no diabetc center (online). O Davyd, se não me engano, comprou o aparelhinho dele lá! O meu é um Freestyle Optium Neo. Tem lá na Diabetic centter! As tiras são as da caixinha amarela com roxo, que são tiras de cetose. tenho gostado muito! 

Monica-Lowcarb, acredito que seja em relação à meta que estipulamos... Obrigada! 

Acvecchi, tb faço q nem vc! Como os legumes no almoço e a noite deixo pra comer coco seco e alguma outra coisa q sempre tem um pouco de carbo... minhas tiras pra medição estão chegando, essa semana ainda vou começar a fazer novos testes de cetose! kkkkk Mas pelo q lí, é melhor consumir carboidratos a noite do que durante o dia, parece que o nosso corpo é mais sensível aos carbos durante o dia... 

Eu tô fazendo bulletproof coffe como última refeição do dia, que tem sido até bem cedo... no máximo às 18 h. Vou medir agora às 18 horas, medição completa! hahaha 

perguntinha para vcs que estão medindo cetose diariamente.....notaram perda de medidas significativa quando estavam com a cetose em alta ?? Já li diversos artigos dizendo que cetose não é tudo para perda de peso/medidas..... por isso é melhor perguntar para casos reais....vocês !!! 

Parabéns!!! Estou nessa luta tb! Hj eu vi um video muito interessante (postei no meu mural) sobre a dieta cetogênica e a importância de limitar 100-120g de gordura por dia e 40g no máximo de proteína por refeição para conseguir emagrecer melhor!  

😍😍😍😍 muito feliz com seu "bye, bye" nos encontramos na nossas metas. Parabéns, não para não! 😘 

Parabéns!! É muito bom dar "bye, bye" para 0s 85 kg!!Parabéns!!! 

Obrigada, queridos!  

Parabééééns