lucaslenard- Журнал, 19 янв 17

Параметры Пользователя lucaslenard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2017:

4332 ккал

Жир: 151,40г | Белк: 202,78г | Углев: 368,93г. Завтрак: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Clara de Huevo. Обед: Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Pintas, Pechuga de Pollo, Arroz Integral, Cerveza Normal. Ужин: Milka Chocolate con Leche, Vino Tinto de Mesa, Arla Cottage Cheese. Перекус/Другое: Hacendado Pan Multifibras Integral, Filete de Ternera. подробнее ...

2812 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

lucaslenard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю