Olesya Tarasova- Журнал, 16 янв 17

Параметры Пользователя Olesya Tarasova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2017

77,6 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2017:

1206 ккал

Жир: 47,83г | Белк: 55,16г | Углев: 152,18г. Завтрак: Кофе (Растворимое), Леся_Каша Овсяная на Воде (90 г Овсянки+30 г Сахара). Обед: Леся_Кукурузная Каша, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Леся_Греческий Салат. Ужин: Леся_Запеченная Телятина, Леся_Греческий Салат. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Леся_Сладкий Батончик. подробнее ...

3102 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа, Приседания - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olesya Tarasova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olesya Tarasova- Журнал, 16 янв 17

Оставить свой Комментарий

Olesya Tarasova-Изменение Веса