PShearing- Журнал, 16 янв 17

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2017

85,5 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2017:

2314 ккал

Жир: 95,43г | Белк: 87,41г | Углев: 130,58г. Завтрак: Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk. Обед: Chicken Skewers, White Rice, Coffee with Milk. Ужин: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Navels Oranges, Lemon, Spring Onions, Avocado, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Перекус/Другое: Sugar Coated Peanuts, Red Rock Deli Sea Salt & Balsamic Vinegar Potato Chips, Pure Blonde Ultra Low Carb Lager, Coffee with Milk. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 16 янв 17

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса