IrisGran- Журнал, 11 янв 17

Today was a good day down 1.6 pounds glad of that was not really hungry at all today I guess because all of the water and plus I have been putting lemon in my water and I also do raw apple cider vinegar b4 I go to bad.

---

1024 ккал

Жир: 47,16г | Белк: 65,52г | Углев: 85,00г.   Обед: Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Wendy's Sweet & Sour Nugget Sauce. Ужин: Kroger Macaroni & Cheese Spirals, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Cheetos Cheese Puffs, Dasani Bottled Water (20 oz),  water 440z,  water 440z. подробнее ...

3139 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...