IrisGran - Пользователь

IrisGran

Присоединился Февраль 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

113,4 кг

Потеряно до сих пор: 0,7 кг

Текущий вес

112,7 кг
Исполнение: Потеряно 2,5 кг за Неделю

Желанный вес

68,0 кг

Еще предстоит сделать: 44,6 кг

I am christian I love Jesus and I'm married with 4 kids and I have a grandbaby name Kaliyah I have 2 sons Kemario and Trico and 2 daughters Tatiana and Trickia God has really blessed me and looking to expand my family also prayers are welcomed

IrisGran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	jmb3450
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	Annabelle3117
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,3 кг за Неделю

	mrsokkar
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	Drix001
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

Посмотреть все

IrisGran- Кулинарная Книга

Калории: 268ккал | Жир: 7,83г | Углев: 31,33г | Белк: 18,17г

Stromboli

A stromboli is just a roll up pizza. You can substitute anything for the filling.

Калории: 303ккал | Жир: 19,65г | Углев: 3,72г | Белк: 27,47г

Lemon Chicken

A delicious lemony marinade delivers a healthy chicken meal with a kick.

Калории: 13ккал | Жир: 0,20г | Углев: 3,30г | Белк: 0,41г

Thai Marinade

Another great marinade for chicken or turkey.

Калории: 26ккал | Жир: 0,46г | Углев: 6,13г | Белк: 0,81г

Indian Marinade

Great marinade for chicken or turkey.

Калории: 50ккал | Жир: 4,30г | Углев: 1,20г | Белк: 2,06г

Cheese Crackers

A quick and easy low carb recipe for something different.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

IrisGran Последние Продукты и Упражнения

	Blueberry Bagel with Cream Cheese
	Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком)
	Клюквенный Сок
	Велотренажёр
	Эллипсоид
	Силовые Тренировки (Умеренные)

Просмотреть Диетический Календарь