Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Anita Chavez
Журнал
11 янв 17
Anita Chavez- Журнал, 11 янв 17
Параметры Пользователя Anita Chavez
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Nossa, fui me pesar hoje e baixei, fiquei tão empolgada.
Só como quando estou com fome, mas hoje senti um pouco de fraqueza, não sei se foi porque ontem comi pouquinho e treinei nem pesado. Acho que jaja passa a fraqueza também.
64,1 кг
Потеряно до сих пор:
21,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 января 2017:
883 ккал
Жир: 56,02г | Белк: 66,23г | Углев: 29,45г.
Завтрак:
Café.
Обед:
Tomates, Ovo Cozido.
Ужин:
Aurora Linguiça Toscana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele.
Перекус/Другое:
Salute Smoothie Light, Maçãs Gala.
подробнее ...
Потеряно 6,0 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sempre treino Crossfit em jejum, aula das 06 da manhã. Nunca tive fraqueza, como bem a Noite mas acho que isso é costume.
11 янв 17 написано членом:
jaimeatouguia frossard
Antes eu comia um carboidrato antes de ir treinar. Aí quando troquei para gordura (abacate, amendoim, manteiga) eu fiquei mais fraca. E não adianta....eu não tenho aquele pique ou força de antes quando comia carboidrato antes do treino. Mas se comemos carbo não priorizamos a perda de gordura não é? :/
11 янв 17 написано членом:
giselibp
procura carboidratos de baixo índice glicêmico para pré-treino que pode ajudar, não precisa estar totalmente em restrito ao carboidrato pois é prejudicial ao sistema nervoso central.
11 янв 17 написано членом:
paulo fabriciolima
Oi pessoal. Obrigada pelas dicas, acho que preciso aumentar um pouquinho o carbo, nada demais né, uma batata doce, não sei. Mas vamos que vamos, to mtooo empolgada.
11 янв 17 написано членом:
Anita Chavez
Iniciei treino leve na terça, porque faz muito tempo que estou sedentária O que está me dando energia é óleo de coco. Toma uma ou duas colheres que vc vai se sentir com muita energia!
12 янв 17 написано членом:
anecns
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Anita Chavez-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю