andersonluizvieira- Журнал, 03 янв 17

kkkkkkkkk justamente por isso que é importante boas horas de sono para o emagrecimento. Nós emagrecemos dormindo também. Afinal as atividades metabólicas continuam ocorrendo para nos manter vivos. Isso gasta energia e é de nossas reservas que esta será retirada!! Em jejum a queima é maior ainda, principalmente numa dieta low carb, com reservas baixas de carbos.. só restam nossas gordurinhaa para serem queimadas...  

Ah! Quanto a questão do azeite/manteiga.. depende muito do seu tipo de dieta... Dentro da Low Carb o consumo é incentivado de forma natural.. sem exageros, pois pode comprometer a perda de peso ou estacionar. Isso aconteceu comigo pois estava exagerando. Não ter medo de gorduras não é tacar gordura em tudo sem limite, é comer com equilíbrio. Uso para cozinhar, temperar saladas. A manteiga as vezes uso no café..  

Você transpirou, por isso é sempre bom pesar em um momento especifico com uma roupa especifica. Pois impede do peso ser mascarado. Eu sempre peso quando acordo com pijama, depois de mijar e antes do café da manhã 

Peso d'água. De um dia pro outro ele flutua totalmente, podendo ir até 2kg de diferença ou mais. Por isso as medições do começo e do fim da semana são as mais importantes. 

Utilizo azeite em saladas, manteiga para fazer ovos e vegetais verdes e banha de porco para todos os outros pratos (carnes, arroz, feijão, repolho, frituras) 

Valeu Kessya Leite, então eu estou no caminho certo. Substituo o oleo pela Manteiga,quando por exemplo vou grelhar Jiló, Berinjelas e etc. Muito bom Galera. Alex eu não transpiro enquanto durmo não, e ao me pesar peso sem roupa mesmo (Sou tipo indio) Valeu Nilton e Giseli. Obrigado a todos 

mas vc urinou, não? 

durante o dia o corpo retém líquido, por isso pesar ao final do dia estamos mais pesados. se medir dua altura no início do dia e no final do dia tb dá diferença pq ao amanhecer estamis relachados 

Só tem um jeito do peso sair do corpo, pela transpiração, respiração, urina e fezes. 

Não Luana.. Simplesmente acordo e peso.. 

Nossa incrivel isso! 

Nossa incrivel isso! 

Nossa incrivel isso!