Lutendo2107- Журнал, 14 дек 16

I'm really nervous about weighing in tomorrow. only because I have been working hard towards droping another 2 before xmas. Trying not to stress about it but still. A 1kg drop will be highly appreciated.

---

890 ккал

Жир: 31,61г | Белк: 75,21г | Углев: 67,10г.   Завтрак: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Clover Sliced Cheddar Cheese, Fried Egg. Обед: Grilled Fish, Brown Rice. Ужин: McCain Country Crop, KFC Pops (Small). Перекус/Другое: Woolworths Feta Cheese, Tasty Treats Snactive Wholewheat Crispbread, Brown Rice Cakes, Peanut Butter. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...