Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
allanpendlebury
Журнал
12 дек 16
allanpendlebury- Журнал, 12 дек 16
Параметры Пользователя allanpendlebury
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
No gym since last Monday; snowed in. So getting my exercise shoveling and trudging through snow. Trudged two miles yesterday to get Christmas tree. A bit more snow last night, but hope to get to the gym today.
90,3 кг
Потеряно до сих пор:
2,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,6 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 декабря 2016:
1678 ккал
Жир: 69,98г | Белк: 73,18г | Углев: 216,74г.
Завтрак:
Coffee, Rogers Porridge Oats, Molasses, Orange, Bananas.
Обед:
Pickled Herring, Granny Smith Apples, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked).
Ужин:
Butternut Butternut Squash with Skin 100Gm, Baked Potato (Peel Eaten), Corned Beef Brisket (Cured).
Перекус/Другое:
Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Baker's Unsweetened Chocolate, Gouda Cheese, Fruitcake, Olympic Krema Greek Yogurt.
подробнее ...
2940 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,8 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
More wet snow last night, but should make the gym today.
12 дек 16 написано членом:
allanpendlebury
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
allanpendlebury-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю