Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lutendo2107
Журнал
11 дек 16
Lutendo2107- Журнал, 11 дек 16
Параметры Пользователя Lutendo2107
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
In this journey you need to keep youraelf motivated. Never give up. Never say you cant. Every little step counts. It is never going to be easy and old habits die hard. So I'm always reminding myself that I have to be strong, make the right choices and stay focused.
It took me over 15 years to become 107 heavier so it will take me a while to lose all the unwanted fats. My weight loss has slowed down but I shall not give up. GOING TO LOSE 2KG BEFORE XMAS. The battle is far from over.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2016:
814 ккал
Жир: 30,11г | Белк: 66,28г | Углев: 62,63г.
Завтрак:
Coffee with Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread.
Обед:
Light Mayonnaise, PnP Shredded Tuna in Water, McCain Oriental Stir Fry, Lettuce.
Ужин:
Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Soy Sauce, Lettuce, Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Coffee with Milk, Banana Bread, Snack Replacement Shake - Strawberry, Milk.
подробнее ...
2850 ккал
Упражнение:
Tae Bo - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Lutendo2107-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю