kmkjmomma- Журнал, 05 дек 16

Параметры Пользователя kmkjmomma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2016

84,2 кг Потеряно до сих пор: 33,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2016:

920 ккал

Жир: 40,82г | Белк: 80,78г | Углев: 69,43г. Завтрак: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Coffee, Lucerne Salted Caramel creamer. Обед: Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Ужин: Acorn Winter Squash, Beef Steak, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Dakota Style Sunflower Seed Kernels, Great Value Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Grape Tomatoes. Перекус/Другое: Butterball Smoked Turkey Breast. подробнее ...

2752 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmkjmomma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmkjmomma- Журнал, 05 дек 16

Оставить свой Комментарий

kmkjmomma-Изменение Веса