juliaLoes- Журнал, 14 ноя 16

Ou então leva suas próprias comidas, belisquetes, etc pra rua. Isso vai ter ajudar a não comer o que não deve. Força, vai conseguir. 

mas sua meta é manter peso ou emagrecer mais? minha amiga perdeu mais de 15kg mantendo a dieta 100% na semana, até entrando em cetose, e no fim de semana ela come chocolate, pão de padaria, come o que quer...e na semana ela foca....pq assim ela diz q não pira, e tem metas pra comer o q quer no dia do "lixo", achei bem bacana, ja q o q fazemos não eh uma dieta que tem data pra acabar, é algo q deve ser pro resto da vida...então ela achou um jeito de lidar com isso sem se privar de comer o q quer...e deu super certo, ela ta secando horrores... 

E se você se permitir no final de semana, mas com moderação? Estou aprendendo isso também! Nesse final de semana, por exemplo, comi sorvete e bolo, e bebi cerveja no sábado a noite. Mas apenas uma colheradinha de cada, só pra matar a vontade... Experimenta tentar controlar a ansiedade pra não exagerar! Enquanto você estiver comendo só quando tem fome, tá tudo certo!