Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fvperes
Журнал
14 ноя 16
Fvperes- Журнал, 14 ноя 16
Параметры Пользователя Fvperes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
43a. Semana,
Consegui fazer exercícios durante toda a semana, também mantive a dieta, mas no no sabado e domingo fiquei parado e ainda tomei cerveja, comi pastel e pão de queijo..
Preciso conseguir manter o fim de semana sobre controle para voltar a perder peso.
112,5 кг
Потеряно до сих пор:
22,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 ноября 2016:
831 ккал
Жир: 34,65г | Белк: 54,32г | Углев: 68,34г.
Завтрак:
Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 14 Grãos.
Перекус/Другое:
Tapioca com pasta de frango da academia.
подробнее ...
1191 ккал
Упражнение:
Academia / Musculação (Polar) - 1 час, Плавание (Умеренное) - 1 час, Zerar Descanso - 22 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
Força!!! Faz parte!!!
14 ноя 16 написано членом:
BruLoira
se perdoe....fazer uma jacada de vez em quando é normal, hoje vc recomeça....
14 ноя 16 написано членом:
Dorotea Bueno
acho q se vc seguir 100% firme na semana, fim de semana vc merece tomar cerveja e comer alguma besteirinha...faz parte do processo, hehehehe
14 ноя 16 написано членом:
geisianecamporez
somos humanos..rrsss
14 ноя 16 написано членом:
samarabauer
Pois é Fvperes, o mesmo meu caso, os finais de semanas são críticos para manter o equilíbrio.
14 ноя 16 написано членом:
franciscocra
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fvperes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю