Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2011
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2156 ккал
|
Жир: 91,20г | Белк: 114,43г | Углев: 205,73г.
Завтрак: Blackberries, Fat Free Vanilla Yogurt, Raspberries , Coffee (Brewed From Grounds) , onion, Original Oatnut Bread, Poached Egg, Blue Cheese, Smoked Salmon. Обед: brown rice, Wholesome@home, sugar cookie, Saint Pauli Girl, sweet potato chips, mayo, oroweat original, deli sliced ham. Ужин: olive oil, asparagus, onion, cheese cake, goat cheese, tomato, kalamata olive, Chicken breast. Перекус/Другое: Whey Protein. подробнее ...
|
|
2571 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
