sofis_ticada- Журнал, 18 окт 16

Параметры Пользователя sofis_ticada | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2016

64,7 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2016:

1740 ккал

Жир: 94,76г | Белк: 107,40г | Углев: 124,55г. Завтрак: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Mostaza Dijon, Clara de Huevo, Aguacate, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Pan Integral. Обед: Lechuga, Chile Relleno, Arroz Blanco. Ужин: Queso Manchego, Queso Tipo Americano o Cheddar, Los Volcanes Queso Oaxaca, Mayonesa, Aguacate, Telera. Перекус/Другое: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Plátano Dominico. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sofis_ticada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sofis_ticada- Журнал, 18 окт 16

Оставить свой Комментарий

sofis_ticada-Изменение Веса