lynnmead1963- Журнал, 16 окт 16

Параметры Пользователя lynnmead1963 | < Предыдущая Запись |Следующий >

on Friday I started the Slim Fast diet 2 shakes a day, 1 meal, and 3 snacks...I hope this weight today is true, cause it makes me feel good to see the numbers go down

63,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2016:

1189 ккал

Жир: 29,90г | Белк: 61,04г | Углев: 178,37г. Завтрак: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Обед: Coca-Cola Diet Coke (Can), Weight Watchers Salisbury Steak. Ужин: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Перекус/Другое: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Great Value Strawberry Banana nonfat yogurt, Bananas, Coca-Cola Diet Coke (Can), Diet Coke diet coke 16.0 oz, Great Value 90 Calorie Fiber Brownie. подробнее ...

1621 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 35 минуты, Wii Fit - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

That is a very good loss there, congrats!

16 окт 16 написано членом: warrenwinter

Thank you. I am praying I can keep it off... I get very weak when I get hungry.

16 окт 16 написано членом: lynnmead1963

I believe, that when hunger pangs are a sign of true fat burning and loss. Hang in there, and you will be happy with your results.

16 окт 16 написано членом: warrenwinter

Try the Super Shred Diet! I lost 14lbs in 4 weeks and I never felt hungry

16 окт 16 написано членом: Meaghanj88

what is the Super Shred Diet, I've never heard of that

16 окт 16 написано членом: lynnmead1963

It always feels good to see smaller numbers! Good for you!

16 окт 16 написано членом: XshapeshiftX

thank you

16 окт 16 написано членом: lynnmead1963

http://www.chewfo.com/diets/super-shred-by-ian-k-smith-md-2013-food-list/#general

16 окт 16 написано членом: prallis76

Anything that helps you lose the weight, be healthy, and motivates you to stay healthy is awesome! Keep it up!!! :)

16 окт 16 написано членом: Roobert

Good job!

16 окт 16 написано членом: Mistybenner

Nice loss! Keep up the good work!

16 окт 16 написано членом: ny_shelly

Woot!

16 окт 16 написано членом: erikahollister

Brilliant

17 окт 16 написано членом: Mrs Maths

The Super Shred is by Dr. Ian Smith

23 окт 16 написано членом: Meaghanj88

Great,keep it up.

23 окт 16 написано членом: Char60


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lynnmead1963-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lynnmead1963- Журнал, 16 окт 16

Оставить свой Комментарий

lynnmead1963-Изменение Веса