Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2016
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 59,10г | Белк: 106,04г | Углев: 124,25г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze, Aguacate, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Pan Integral, Manzana. Обед: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Bachoco Pavo Carne Molida Especial, Calabacitas, Papa Cocida, Nopales, Champiñones Cocidos, ART Gelatina Art Light. Ужин: Nopales, Mission Tostadas Horneadas, Mostaza Dijon, Aguacate, Huevo. Перекус/Другое: Betabel, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. подробнее ...
|
|
2787 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 40 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sofis_ticada-Изменение Веса
|
