Alexandre Machado de Oliveira- Журнал, 11 сен 16

Параметры Пользователя Alexandre Machado de Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2016

112 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2016:

1507 ккал

Жир: 69,51г | Белк: 69,76г | Углев: 146,69г. Завтрак: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. Обед: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Ужин: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. подробнее ...

2875 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandre Machado de Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandre Machado de Oliveira- Журнал, 11 сен 16

Оставить свой Комментарий

Alexandre Machado de Oliveira-Изменение Веса