Alexandre Machado de Oliveira- Журнал, 08 сен 16

Параметры Пользователя Alexandre Machado de Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Não estou conseguindo mais... Dieta dos pontos tenho 345 pontos estou comendo 400... snif snif snif...

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2016:

1653 ккал

Жир: 47,67г | Белк: 74,26г | Углев: 231,11г. Завтрак: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. Обед: Ovo de Codorna, Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomate Recheado, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Перекус/Другое: Coxinha de Festa, Café. подробнее ...

3222 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Pesquise sobre a low carb e a paleo, você vai comer um pouco mais e continuar amagrecendo. Se não quiser seguir a risca, pelo menos faça algumas adaptações ao seu cardápio. Já fiz a dieta dos pontos, emagreci nas não consegui manter. Hoje faço low carb, quase paleo e estou no peso e estável.

17 сен 16 написано членом: maluares_cavi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandre Machado de Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandre Machado de Oliveira- Журнал, 08 сен 16

Оставить свой Комментарий

Alexandre Machado de Oliveira-Изменение Веса