Alexandre Machado de Oliveira- Журнал, 03 сен 16

Параметры Пользователя Alexandre Machado de Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2016

113 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2016:

1037 ккал

Жир: 38,43г | Белк: 36,53г | Углев: 138,36г. Завтрак: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Macadâmia, Café Expresso. подробнее ...

4275 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Работа по Дому - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Alexandre, foco e força hein brother? Tamo de olho😎😘

03 сен 16 написано членом: crilaara


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandre Machado de Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandre Machado de Oliveira- Журнал, 03 сен 16

Оставить свой Комментарий

Alexandre Machado de Oliveira-Изменение Веса