Virginiamsr- Журнал, 23 авг 16

Cada 100, 200g a menos para mim já são motivos para comemorar!!! Afinal, é a primeira vez que consigo levar uma dieta a sério em toda minha vida... E sei que hoje estou conseguindo essa superação por que resolvi que, de agora em diante, minha alimentação nunca mais será a mesma.
É por isso que agora vai dar certo!
#agoravai #foconoresultado #rumoaos60kg

68,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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802 ккал

Жир: 34,88г | Белк: 76,14г | Углев: 112,30г.   Завтрак: Chá (Infusão). Обед: Vagem Cozida, Ensopado de Carne (Músculo) com Verduras, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Subway Tomate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Presunto de Peru, Pão Integral, Ovo Frito, Salada de Frutas, Sabor da Terra Semente de Chia. Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Sementes. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: cuidar de criança - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...