kmkjmomma- Журнал, 21 авг 16

Параметры Пользователя kmkjmomma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2016

95,9 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2016:

674 ккал

Жир: 31,05г | Белк: 63,42г | Углев: 28,21г. Завтрак: Great Value Frozen Whole Strawberries, Dannon Greek Yogurt - Peach, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Обед: Costco Rotisserie Chicken. Ужин: Kirkland Signature Cooked Salad Shrimp, Fresh Express Garden Salad, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Dakota Style Sunflower Seed Kernels. Перекус/Другое: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. подробнее ...

2792 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmkjmomma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmkjmomma- Журнал, 21 авг 16

Оставить свой Комментарий

kmkjmomma-Изменение Веса