sheilagarcia- Журнал, 21 авг 16

Had clam chowder yesterday, then some vodka and lemon mixer. I think I had handful or two of peanuts. I'm sure I ate more, but can't remember. At least I sustained the same weight as Saturday morning, so that's good. Got to really get down and serious and lose another 10 pounds.

62,1 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1427 ккал

Жир: 58,38г | Белк: 65,54г | Углев: 141,10г.   Завтрак: International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Обед: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Aunt Jemima Original Pancake Syrup, Kroger Homestyle French Toast, Fried Egg. Ужин: Applebee's Grilled Onion Sirloin with Stout Gravy. Перекус/Другое: Skyy Vodka. подробнее ...

1664 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...