Alexandre Machado de Oliveira- Журнал, 14 авг 16

Параметры Пользователя Alexandre Machado de Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Obrigado a Todos que me apoiaram apesar de uma semana de muitas decepções segui o conselhos de alguns que ajudaram e sigo perdendo peso. Menos 2kg. Valeu vcs São D+.Prefiro FatSecret do facebook. kkkk

116,1 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2016:

642 ккал

Жир: 8,01г | Белк: 15,03г | Углев: 126,31г. Завтрак: Café, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's. Обед: Antarctica Guaraná Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. подробнее ...

3132 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Isso mesmo Alexandre, o fat Secret é incomparável a Facebook, e nós todos estamos aqui juntos no mesmo propósito😁🤐🤐🤐

14 авг 16 написано членом: crilaara

o amigo, como vc consegue perder tanto peso assim na semana,, me ajude..

15 авг 16 написано членом: luciana casil

Legal saber que vc conseguiu emagrecer... pense positivo pois vc só está passando por uma fase. Logo vai encontrar uma solução. Tenha fé e foco. Bjs

15 авг 16 написано членом: danibardana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandre Machado de Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandre Machado de Oliveira- Журнал, 14 авг 16

Оставить свой Комментарий

Alexandre Machado de Oliveira-Изменение Веса