dshatz98- Журнал, 11 авг 16

Параметры Пользователя dshatz98 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2016

83,5 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2016:

1411 ккал

Жир: 49,72г | Белк: 107,03г | Углев: 140,50г. Завтрак: Cottage Cheese, Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Обед: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Flaxseed Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Ужин: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Broccoli, Olive Oil, Mushrooms. Перекус/Другое: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 57 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dshatz98-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dshatz98- Журнал, 11 авг 16

Оставить свой Комментарий

dshatz98-Изменение Веса