EvaSieteTres- Журнал, 27 июл 16

Me veo ya en modo desconexión. Ando un poco descontrolada, la verdad, pero sin grandes cataclismos. Voy contando lo que como y el ejercicio algunos días, pero estoy más por cerrar trabajo y hacer la maleta que por otra cosa, y más con las fiestas locales en plena ebullición. Así que creo que voy a aparecer poco por aquí en las próximas semanas.

Propósito: seguir el ejemplo de Colometa y comer con cabeza la mayor parte de las comidas, y hacer ejercicio (en mi nivel, no el suyo! ;-)) o andar un montón con regularidad, varias veces a la semana.

Besicos y a portarse bien. Feliz día y felices vacaciones a tod@s los que las tengáis!

Nota: Esta báscula la voy a mandar a paseo. Según donde pongo el pie sube o baja hasta un kilo!!!

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1593 ккал

Жир: 60,35г | Белк: 87,53г | Углев: 172,04г.   Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Vive Soy Bebida de Soja, Leche Entera, Manzana. Обед: Hacendado Sardinillas en Escabeche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana. Ужин: Manzana, Seitan, Hida Tomate Frito, Milbona Queso Emmental Rallado, Hacendado Base para Pizza, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Verdifresh Brotes Tiernos, Miel, Hacendado Nuez Mondada, Président Medallones de Queso de Cabra. Перекус/Другое: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Quely Picos Integrales con Sesamo, Lidl Pan de Semillas. подробнее ...

1378 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...