Alexandre Machado de Oliveira- Журнал, 25 июл 16

Параметры Пользователя Alexandre Machado de Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2016

123,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2016:

1111 ккал

Жир: 59,14г | Белк: 61,99г | Углев: 86,82г. Завтрак: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café. Обед: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, DIA Pescada Branca. Ужин: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Soya Óleo de Soja, Soya Óleo de Soja, Couve-de-Folhas, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Suco de Limão, Café. подробнее ...

3462 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandre Machado de Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandre Machado de Oliveira- Журнал, 25 июл 16

Оставить свой Комментарий

Alexandre Machado de Oliveira-Изменение Веса