sheilagarcia- Журнал, 23 июл 16

Was 138.0, but pooped a lot and now weigh 137.2. Supposed to walk at the Mission with Danny today and then see a movie. I'd sure love to lose another pound and be 136 tomorrow.

62,2 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1530 ккал

Жир: 75,18г | Белк: 59,36г | Углев: 134,20г.   Завтрак: Challenge Whipped Butter, Rouses Hot Dog Bun, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Whole Wheat Bread, Lucerne Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Half and Half Cream. Обед: Au Bon Pain Fresh Watermelon, The Deli Counter Classic Macaroni Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Ужин: Whole Foods Market Nectarines, Tyson Foods Rock Cornish Game Hen. Перекус/Другое: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Hershey's Mounds Dark Chocolate Candy Bar. подробнее ...

1666 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...