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Hoje vacilei. Comi um mini pastel com frango e queijo no almoço e a noite duas balinhas duras de pura glicose, por puro esquecimento da dieta. A culpa vem depois, mas o vacilo foi grande mesmo. Não posso ficar dando essas deslizadas, tenho que prestar mais atenção e também segurar as vezes o impulso.
Estou indo bem, em 1 semana se foram 4kg, sei que boa parte de liquidos etc, na proxima pesagem estou esperando menos perdas, mas enquanto o ponteiro estiver pra baixo, estarei feliz. Amanhã e domingo, bem como o resto da semana espero não dar mais NENHUM vacilo, para o bem da minha própria consiencia. hahah
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852 ккал
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Жир: 56,62г | Белк: 63,41г | Углев: 23,56г.
Завтрак: Café Brasileiro Café. Обед: Hellmann's Ketchup, Heinz Ketchup, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro, Sadia Bacon em Cubos, Subway Tomate, Alface. Ужин: Sadia Hambúrguer de Frango, Sadia Blanquet de Peru, Queijo Coalho. Перекус/Другое: Limão, Crystal Água com Gás, Santa Helena Paçoquita Cremosa Zero. подробнее ...
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 Комментария
Não se culpe...é assim mesmo...eu tb vacilei o importante é seguir em frente sem neuras...estamos juntos... :-)
22 июл 16 написано членом: Cassiadany
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Você perdeu 4 kg em uma semana e está se culpando por causa de um pastel e duas balas?? Sério??
23 июл 16 написано членом: RaphaelPires1983
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23 июл 16 написано членом: Pat Fonseca
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23 июл 16 написано членом: Hibrahim
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Mas vc está certa!! A exceção não pode virar regra,continue no seu foco,hj errou amh vc acerta,essas pequenas coisas fazem diferença principalmente prq o novo plano alimentar tem que ser questão de habito,mudar seu paladar e não ser temporário,por isso não gosto de radicalismo,pois não se consegue por muito tempo!! Equilibro e a chave !!Sucesso!!
23 июл 16 написано членом: scrfabi
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Menina, eu já fiz isso de simplesmente esquecer que estava de dieta e comer o que não devia kkk
23 июл 16 написано членом: cahil
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