Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
adelgazoya
Журнал
15 июн 16
adelgazoya- Журнал, 15 июн 16
Параметры Пользователя adelgazoya
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
No entiendo nada.... dieta, ejercicio y sube la báscula. incluso he espaciado el día de subir... alucino 😥😥😥
85 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
.
Еще предстоит сделать:
14 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 июня 2016:
1040 ккал
Жир: 30,51г | Белк: 77,56г | Углев: 114,50г.
Завтрак:
Hacendado Nuez Mondada, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada.
Обед:
Hacendado Pan Tostado Integral (4), Gazpacho, Quinoa (Cocida), Carne de Pavo.
Ужин:
Hacendado Salchichas Pavo Pollo con Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias).
Перекус/Другое:
Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Hacendado Tortitas de Arroz.
подробнее ...
2232 ккал
Упражнение:
Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, ejercicio - 13 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Las palabras "ejercicio" "dieta" "bascula" no van de la mano... Debes medirte ciertas zonas del cuerpo y sobre todo verte en el espejo, comprobar que tu físico cambia, la bascula puede fluctuar mucho y más ahora con el calor, se bebe mucho agua pero también se pierde. Hay gente que sigue pesando lo mismo que hace 1 mes pero tiene el vientre más plano o se nota más tonificado y no por ello debe pesar menos o más. Tranquila!!! no mires tanto la bascula =)
15 июн 16 написано членом:
SupSpider
Muchas gracias!! Me miro poco al espejo.... Gracias por el apoyo. Espero que estés en lo cierto 😉.
15 июн 16 написано членом:
adelgazoya
Claro, puedes estar creando músculo... mídete y no te obsesiones con el peso, irá bajando si haces las cosas bien.
16 июн 16 написано членом:
Pimosa
Quizá son las agujetas de los brazos que pesan tanto Como duelen jajajja.
19 июн 16 написано членом:
adelgazoya
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
adelgazoya-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю