adelgazoya- Журнал, 15 июн 16

Параметры Пользователя adelgazoya | < Предыдущая Запись |Следующий >

No entiendo nada.... dieta, ejercicio y sube la báscula. incluso he espaciado el día de subir... alucino 😥😥😥

85 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2016:

1040 ккал

Жир: 30,51г | Белк: 77,56г | Углев: 114,50г. Завтрак: Hacendado Nuez Mondada, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada. Обед: Hacendado Pan Tostado Integral (4), Gazpacho, Quinoa (Cocida), Carne de Pavo. Ужин: Hacendado Salchichas Pavo Pollo con Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Hacendado Tortitas de Arroz. подробнее ...

2232 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, ejercicio - 13 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Las palabras "ejercicio" "dieta" "bascula" no van de la mano... Debes medirte ciertas zonas del cuerpo y sobre todo verte en el espejo, comprobar que tu físico cambia, la bascula puede fluctuar mucho y más ahora con el calor, se bebe mucho agua pero también se pierde. Hay gente que sigue pesando lo mismo que hace 1 mes pero tiene el vientre más plano o se nota más tonificado y no por ello debe pesar menos o más. Tranquila!!! no mires tanto la bascula =)

15 июн 16 написано членом: SupSpider

Muchas gracias!! Me miro poco al espejo.... Gracias por el apoyo. Espero que estés en lo cierto 😉.

15 июн 16 написано членом: adelgazoya

Claro, puedes estar creando músculo... mídete y no te obsesiones con el peso, irá bajando si haces las cosas bien.

16 июн 16 написано членом: Pimosa

Quizá son las agujetas de los brazos que pesan tanto Como duelen jajajja.

19 июн 16 написано членом: adelgazoya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adelgazoya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adelgazoya- Журнал, 15 июн 16

Оставить свой Комментарий

adelgazoya-Изменение Веса